SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta zeby

Czy chodziło Ci o: "dieta żeby"?

  • redukcja dla 41 latki.

    Post
    Ladies SFD

    [...] temu.jako typowa klepsydra w ciagu 7 miesicy karmienia piersia moich double -trouble mialam tak chudy tylek o jakim teraz moge tylko pomarzyc (i powspominac).zachodzic w ciaze kolejna zeby swiadomie wykorzystac chudniecie w tylko i udach PO tez nie bede, wiec pozostaje mi dieta i ciezka praca:) Zmieniony przez - laudik w dniu 2013-03-16 21:49:54

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 7164 Data: 2013-03-16 21:49:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja by Karniak ;]

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki Magda za wpis w moim Dzienniku :) Właśnie nie wiem o co chodzi, że nikt mi nic nie doradza, albo wszystko robię dobrze albo trędowata jestem %-)%-)%-) Na razie staram się wprowadzać już otrzymane wskazówki czyli btw, większa różnorodność posiłków i progres ciężarów. Muszę też zacząć robić serie rozgrzewkowe, bo nie robiłam nigdy. Żółtek [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-13 21:45:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rekompozycja wg. Dawidowicza - str. 46

    Post
    Trening dla początkujących

    sobota & ndz dni nt po 40 min aero dziennie, głównie rowerek stacjonarny, w oba dni dieta trzymamna w 75% ( w sobote pozwoliłem sobie na jakieś 300g czereśni - no cóż, ketoza ketozą ale miałem ochotę;) ) poniedziałek - dnt pobudka po 5h snu - zero zmęczenia. na czczo lipo x pack pomiary przeprowadzone z ranca: [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-25 09:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co teraz zrobic

    Post
    Odżywki i suplementy

    zacznijmy tak-dieta i jeszcze raz dieta!!!!(cos o tym wiem tez miałem taki problem!!)do tego radziłbym dożucic gainera,naprawde jerzeli chodzi o przytycie gainer is the best!!!!oczywiscie powinienes to dostosować do diety ale na pewno nie zaszkodzi a na bank pomoże!!a na kreatyne jeszcze poczekaj troche i nie martw sie o rozstępy,jeszcze sie z tym [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2005-06-02 20:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • U mnie z dietą to jest tak, że mam pulę prostych posiłków szybkich w przygotowaniu i bazujących na kilku skłądnikach, żeby nie tracić czasu przy garach. A tak to jeżeli chodzi o odżywczośc, witaminy minerałby, to myślę, że na masie 4k kalorii, to raczej z tym problemu nie bedzie :D Tutaj się nie do końca zgodzę bo kaloryka diety to jedno, a jej [...]

    Odpowiedzi: 5340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-12-10 13:01:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc wyciskanie 120 kg

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Z tą dietą bym się nie zgodził. W każdej formie aktywności ruchowej dieta jest ważna. I nie chodzi o to,żeby dobrze wyglądać,tylko chociażby po to,żeby poprawnie funkcjonować(odpowiednia regeneracja itd). Co więcej jedząc słabo jest bardzo prawdopodobne,że nie zapewnimy odpowiednich źródeł energii. Nie wspomnę już o osobach które są na granicy [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3697 Data: 2010-11-19 11:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    2) /SFD/Images/2015/12/31/6566a0ab592c4b2583dc4f4c2c16d06c.png 1) Dane Mam na imię Kuba i zapisałem się do projektu żeby mus pisania wypisek mobilizował mnie do ćwiczeń. Nie mam zamiaru się rywalizować, bo i tak nie mam szans na wygraną. Ale mam nadzieje że chociaż jedna osoba wyniesie coś z mojej diety czy ćwiczeń. Zapraszam do odwiedzania! [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 12:35:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/a175b6c1ff20439f80ba5a8e7b2faa94.png Czwartek – 07.03.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Coś mi potreningu.pl szwankuje, a dokładniej dodawanie produktów, więc opiszę: 1. Twarożek + chleb razowy(posmarowany masłem orzechowym) 2. przed treningiem: Mutant Mass 70g 3. po [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-07 23:42:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] estrogen bo to nie jest ogólnie normalne żeby ktoś był "zalany" i słyszałem ,że to przez estro ;] gdzie tak slyszales? w wiekszosci przypadkow odpowiedzialna jest zla dieta,czyli glownie insulina dojsc moga problemy z estrogenem,kortyzolem,gh czy tarczyca ale lwia część przypada glownie insulinie tyle że jak czlowiek jest otyły,to organizm [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-16 22:08:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/ddd5b067b461407d86f3947ec2bcfd75.png Poniedzialek 1.04.2013 - DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png http://img834.imageshack.us/img834/8214/dieta20120710.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a428fc874b624a3a8a6061b0fa585ed8.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo 5g Kreatyna Po 1 posilku 1000mg [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-03 23:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    chcesz zeby podlało czy NIE podlało? jesli to drugie to cardio/hiity/trening metaboliczny wskazany od czasu do czasu wskazany ale nie konieczny - dieta (kcal) decyduja jak idzie i gdzie idzie

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-14 13:41:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/74fe3105807449a69f77907ca163989e.png Wtorek - 23.04.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta: Omlet: 5 jajek + chleb pełnoziarnisty *trening* 4 banany sałatka z kurczakiem salatka z kurczakiem tortilla z kurczakiem wafle ryzowe na zapych serek wsiowy [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-29 00:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    Nadal mam 171 cm. Zapomniałem to napisać w wymiarach. Dieta jak dieta, ostatnio staram się jeść bardzo dużo, bo chcę stworzyć jak największą masę mięśniową, żeby już później dodać aeroby (od lutego - marzec) i troszeczkę nadać zarysów. Głównie na sile skupiam uwagę, a wygląd właściwie to taki bonus do tego. Żadnych suplementów, żadnych białek i [...]

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-03 20:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    Nadal mam 171 cm. Zapomniałem to napisać w wymiarach. Dieta jak dieta, ostatnio staram się jeść bardzo dużo, bo chcę stworzyć jak największą masę mięśniową, żeby już później dodać aeroby (od lutego - marzec) i troszeczkę nadać zarysów. Głównie na sile skupiam uwagę, a wygląd właściwie to taki bonus do tego. Żadnych suplementów, żadnych białek i [...]

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-04 20:42:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamy i trzymamy kciuki , żeby tym razem już zdrowy tryb życia zagościł na stałe :-) Sylwetka z potencjałem - dobra dieta i trening i będzie pięknie :-) Dieta nie jest zła ale przydałoby się parę rzeczy poprawić - dorzuć źródło białka na śniadanie , w kolacji brakuje tłuszczów - idealnie by pasowało awokado lub oliwa, nie widzę żadnych warzyw i [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 2019-02-20 21:41:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Kazdy gainer zawiera tez skladniki ktore pomagaja w redukcji np. białko. Staraj sie jeść go wieczorkiem bo wtedy trzeba dobrze regenerować organizm. W ogóle to według mnie dieta powinna być urozmaicona, nie widzę w ogóle chleba, a na kolację to podstawa, mało jest też produktów naturlanych np. pierogi, uszka z barszczem. z suplementów polecam z [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-26 22:58:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boje sie przebiałkowania sprawdzcie to

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mowicie o tym ze mam dodac tłuszcze do diety jakbym o to pytal nie po to redukuje zeby dodawac tłuszcze i wysyłacie mnie do artykółów zywieniowych jak powinna wygladac moja dieta jakbym prosił o to zadałem proste pytanie nie dowiedziałęm sie nic tylko odesłano mnie do tematów zupełnie odbiegajacych od zadanego przezemnie pytania a ktos kto [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2350 Data: 2010-04-03 22:43:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cheat Day,Meal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszyscy próbują Ci wytłumaczyć, że Twoja dieta jest zła i schodzenie poniżej BMR jest co najmniej nieodpowiedzialne, ale Tobie w głowie tylko ten cheat co już mówi samo za siebie w kwestii poprawności diety. Po pierwsze popraw swoją miskę albo wstaw swój aktualny jadłospis w formie o jaką prosiła Cię deja vu to ktoś na pewno pomoże w ułożeniu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 2017-03-12 10:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kulturystyka wg. Mikołaja vol. 2 / negliż str. 47

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 7szt x 15 + 5szt x max + 3szt x max koment do treningu wyśmienity, bardzo ciężki trening. Nie chcę mi się pisać więcej %-) ale plecy i klata świetnie spompowane, to lubię dieta kcal - 3321 B - 3352 T - 135 W - 267 + piwko, i może coś jeszcze wpadnie, bo jakiś głodny chodzę %-) planuję jeszcze pobiegać dziś wieczorem (25min), żeby trzymać BF w [...]

    Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-30 22:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grupa krwi A

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] spróbować" - samym już tym tekstem poddajesz w wątpliwość zasadnośc stosowania diety zgodniej z grupą krwi. Bo cos jest zgodne, albo niezgodne, a tu nagle nam powstałą dieta częściowo zgodna z krupą krwi :) Jak pisałem, niedługo będzie zgodna kolorem oczu lub krzywizną nosa :) Napisze to jeszcze raz. Dieta zgodna z grupą krwi to komercyjny [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 17872 Data: 2011-01-03 09:25:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)